Qu’est ce que l’automne en médecine chinoise?

Depuis quelques semaines l’automne est arrivé…

En MTC, l’automne est une saison de réflexion et d’intériorisation qui nous invite à ralentir avant l’hiver… à se mettre plus simplement en mode éco!!

Durant cette période, l’énergie Yang finit de décroître et l’énergie Yin continue son éveil et son déploiement.

Il va donc falloir profiter de cette saison pour se concentrer sur l’essentiel, se débarrasser du superflu

Faisons de l’ORDRE dans notre vie!!

L’automne nous incite donc à nous organiser pour se préparer à rentrer en douceur dans l’hiver.

Certaines émotions vont se faire ressentir telles que la tristesse, l’inquiétude, la fatigue, voire même les dépressions saisonnières…

Quelques astuces pour vous aider...

moment agréable pour stimulez son système immunitaire

Ralentir et Respirer!

On lève le pied! Augmentez votre temps de sommeil en vous couchant un peu plus tôt... Et profitez des belles journées encore ensoleillées pour vous balader et vous concentrer sur votre respiration car n'oublions pas que c'est la saison du Poumon.

les vertus du navet en diététique chinoise pour l'automne

Le navet

Peu importe la variété, il est de saison et possède des vertus intéressantes. En effet il élimine les accumulations alimentaires et favorise une bonne digestion (avec la baisse des températures, on a tendance à manger plus gras).

la cardamone en diététique chinoise pour les infusions d'automne

La cardamone

Très bonne en infusion ou écrasée dans vos préparations culinaires, elle va permettre de réchauffer l'estomac et facilite la digestion. Elle est recommandée en cas de ballonnements abdominaux, nausées ou encore remontées acides...

Vous souhaitez en savoir plus ou découvrir des méthodes de soin douces pour garder l’équilibre et la santé ?